健康貼士-河南省老干部工作網

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老有所樂

2021-11-12五問五答，專家為你全面解析骨關節炎
2020-11-06痛風患者一點海鮮都不能吃？學會選擇就可以
2020-11-06亂喝“養生水” 竟致急性肝損傷
2020-09-30節日出行得做好個人防護
2020-07-28天熱壓力大減壓好眠吃四樣
2020-05-13春天容易牙齦腫痛的原因如何預防
2020-05-13宅家太久頸痛肩背痛怎么辦緩解肩頸痛的4個方法
2020-03-18專家解析中醫藥如何在防治新冠肺炎中發揮作用
2020-03-18什么是衛生廁所？疫情期間衛生間如何消毒？
2020-03-18身邊人咳嗽會感染新冠病毒嗎？幫你釋疑
2020-03-11當前若跑步這幾點要注意
2020-03-09增強抵抗力老年人吃動指南來了
2020-03-09科學防疫老年人應該避開五大誤區
2020-03-05宅家抗疫，常喝六藥茶
2020-03-05用來抵御新冠病毒的消毒劑會引發哮喘嗎？
2020-03-05預防新冠肺炎，上班族一定要了解這三件事
2020-02-27外出回家要消毒嗎？專家談居家消毒那些事兒
2020-02-27高血壓患者防疫期須知這三個問題
2020-02-27防“疫”別只顧外防護提高免疫力更重要
2020-02-11疫情期間，怎樣做好個人防護？10條實用建議
2020-02-11預防新冠病毒感染居家消毒做對了才有效
2020-02-09抵御新冠病毒增強營養提升免疫是防御法寶
2020-02-09戰"疫"時刻怎么吃才安心？8類食材推薦
2020-02-07口罩必戴N95？你離正確戴口罩就差這一步
2020-02-07疫情當前上班如何戰"疫" 教你幾招做好防范
2020-02-03返崗工作，乘坐公共交通如何自我防護？
2020-02-03專家：公眾對疫情焦慮甚至恐慌是正常反應
2020-02-03關于洗手消毒，這些事你可能還不知道
2020-01-31老年人是易感易重群體家人要更加關注他們的日常生活
2020-01-31面對疫情老年人如何自我防范? "12招"要記牢!
2020-01-31防控新型冠狀病毒感染的肺炎健康知識
2020-01-31關于新型冠狀病毒肺炎，你應該知道的99條科學信息
2020-01-15人到中年衰老進行時抗病防衰抓3個年齡點
2020-01-15睡不好覺血管遭罪！常做八件事血管不添堵
2020-01-14上了年紀，耳朵聽不清？教你6招防老年耳聾
2020-01-14腎臟每天的工作量有多大？做好四件事防腎衰
2020-01-14人到中年衰老進行時抗病防衰抓3個年齡點
2020-01-14老人健身，做到“一三五七九”
2020-01-09寒冷來襲！一粥一湯能溫補七類食物助抗寒
2020-01-09查血脂前有哪些禁忌？四類人調脂藥不能停
2020-01-09日常保健五大要穴推薦緩解腰痛最佳動作
2020-01-09視力差的老人注意增肌
2020-01-09老人易患萎縮性胃炎
2020-01-09冬季上火大多是飲食不當！養生應該這樣吃
2020-01-07寒冷來襲！一粥一湯能溫補七類食物助抗寒
2020-01-07日常保健五大要穴推薦緩解腰痛最佳動作
2020-01-03冬季抑郁的四個調理方
2020-01-03九個因素影響血壓讀數
2020-01-03三道藥膳助你控制體重桂圓茯神茶補血安神
2020-01-03肝受損，全身功能受傷！這些信號提示肝不好
2020-01-03騎車上下班心臟好五條“運動處方”護心臟
2020-01-03新年從養五臟六腑始臟腑保養方為健康助力
2019-12-30有些小毛病要去查血糖！這六類人易患糖尿病
2019-12-24養成好習慣省下看病錢冬季養生就這么干
2019-12-23冬至養生，暖字當先
2019-12-23十種藥對老人不太“友好”
2019-12-233個跡象預示血管在變老！這4類是護血管高手
2019-12-23中高強度運動更護血管
2019-12-23呼吸到腰百病全消算盤養生妙用真不少
2019-12-20半夜常醒說明身體變老!護好"五力"人不老
2019-12-19想睡好覺，先臥心后臥眼
2019-12-19護好“五力”人不老學習強腦力, 運動增體力, 心態決定行動力
2019-12-19遠離血栓“動起來” 運動是最好的抗衰老藥
2019-12-18如何在冬季健康吃火鍋？3個注意事項應牢記
2019-12-18缺覺，大腦會受傷？這樣做讓大腦更聰明
2019-12-16冬季保護心腦血管，用三七
2019-12-16養生茶喝錯也傷身！怎樣喝才能真養生？
2019-12-16吃錯食物會傷腦！飲食做到4點讓大腦更年輕
2019-12-16寒冬來襲感冒及早防！這些湯羹滋陰潤燥
2019-12-16高血壓咋一步步弄壞心臟的 5種方法降血壓
2019-12-16血液黏稠就是血脂高嗎？聽聽專家怎么說
2019-12-16冬季警惕腦血管疾病早期跡象或警示癌癥
2019-12-16冬季熱水泡腳有4大好處，但這5類人需謹慎
2019-12-02降壓藥，早吃晚吃差別大
2019-12-02氣血足不足看6處 4招幫你把氣血補回來
2019-11-29高血壓的危害有哪些？5種簡單方法有助降壓
2019-11-29遠離“猝死” 6個信號為生命留下一線生機
2019-11-29腦血栓發生有10個警報吃對了也能通血管
2019-11-29冬季養生防胃病喝丁香溫胃茶、養護膀胱經
2019-11-255大原因讓人孤獨焦慮 3類人需關注心理問題
2019-11-21冬季總是凍手凍腳溫暖過冬這樣吃就對了
2019-11-21牛奶含有4種好營養，但這4類人不宜飲用
2019-11-21冬季養肺多做呼吸操養生還需注意這4點
2019-11-20祛寒滋補、養血安神冬季這樣吃溫暖"加持"
2019-11-20力量訓練好處不止增肌四個動作減腋下贅肉
2019-11-20冬季養藏，補腎為先！幾個小動作護腎又強身
2019-11-20冬季總是凍手凍腳幾道暖方讓你溫暖過冬
2019-11-20秋冬季節如何穩定高血壓？遵守兩大原則
2019-11-19控血糖、防血栓這些食療助手很厲害
2019-11-19單腿閉眼站越久越長壽想長壽記住6個"微"
2019-11-18百病之源！肥胖的九大危害，你知道幾個？
2019-11-15用嘴呼吸會"變傻變丑"!測測你是如何呼吸的
2019-11-14好睡眠是健康基石
2019-11-06咸多傷腎、辛多傷肺口味決定你的五臟健康
2019-10-31到了秋天為什么容易咳嗽？教你對癥拆招
2019-10-30中醫教你搓出好睡眠
2019-10-30健身你做對了嗎？六種錯誤鍛煉加速衰老
2019-10-28入冬前先給臟器洗個澡冬季養生從"不"始
2019-10-28干燥綜合征，秋冬注意啥
2019-10-28頸椎不好會牽連心臟
2019-10-25三覺嚴重傷害身體
2019-10-25冬補不如補霜降！霜降時節該吃些什么？
2019-10-23一個橘子等于5味藥！秋季這樣吃橘子不上火
2019-10-22老人養生記住4個黃金時段動動腳趾也能保健
2019-10-22百會太沖、內關委中都是養生“神助攻”
2019-10-22氣味合和助長壽用四氣五味來防病養生
2019-10-22秋季皮膚干燥怎么辦？推薦5碗潤膚養顏藥膳
2019-10-21抑郁癥近在咫尺及時求助遠離"抑郁癥"陰云
2019-10-21高血壓患者秋季注意啥?在家咋正確測血壓?
2019-10-21肌肉鍛煉降低癌癥風險滋陰補腎常按這穴位
2019-10-21腎為人的先天之本！八項黃金準則防腎病
2019-10-18健脾消食常吃5種酸性食物醪糟能健胃益肺
2019-10-08今日寒露養生防秋燥傷人，5款養生粥喝起
2019-10-08注意！老年人的高血壓有點特別
2019-09-30常練三動作腿不老 5種運動高效燃脂強心肺
2019-09-27秋梨——滋陰潤燥的好食材
2019-09-27好吃又養生！秋季千萬別錯過這8種水果
2019-09-25啥狀況提醒你已變老?教您健康長壽"四字經"
2019-09-25年紀輕輕就耳背？不是玩笑！10題自測聽力
2019-09-23血鈣低也會傷眼
2019-09-23秋天戶外走走，儲備氣血能量
2019-09-23秋分要防好“四邪”
2019-09-23肥胖有八大健康風險
2019-09-21血管堵沒有跡可尋哪些胸悶可能是心臟病
2019-09-21吃飯塞牙，可能是5種牙病鬧的護齒有7訣竅
2019-09-20脂肪肝別陷入6個誤區 8大征兆預示急性心梗
2019-09-19養胃、降壓、護心這些食物都是養生"利器"
2019-09-19如何降低甘油三酯？堅持做到“兩多四少”
2019-09-13糖尿病患者最好不要喝粥？聽聽專家的說法
2019-09-11長壽好心態很關鍵運動是心情的“興奮劑”
2019-09-11什么癥狀應該懷疑是心臟??？14種水果護心
2019-09-11喝水多比喝水少更可怕喝水多了會“中毒”
2019-09-10心跳越快心衰、死亡率都上漲 11招降心率
2019-09-10老中青鍛煉各有注意事項科學跑步有9細節
2019-09-0250歲后易缺5種營養素缺鋅、補鐵吃啥最好
2019-08-30人有8個"養生窩" 想長壽記住健康6個"微"
2019-08-29科學鍛煉，打造“最強心肺”
2019-08-29光吃素降不了三高防三高這樣吃才是正道
2019-08-286個原因或觸發心臟病 10種狀況最“傷心”
2019-08-28當心！8類藥會升高血糖，血糖超13.9別運動
2019-08-26健脾消食常吃五種酸性食物
2019-08-26氣血不足五臟虧損藥食調理補氣養血
2019-08-2614種水果最護心
2019-08-22不吃早餐危害大，養胃早餐應該這樣吃
2019-08-22老人控三高，把握嚴、中、松
2019-08-22專家講堂：“五看”選擇放心泳池保持清潔應杜絕不文明行為
2019-08-21養背護背，祛病延年
2019-08-21血壓不聽話做套降壓操 B族維生素能降壓
2019-08-21四個食療方能養心
2019-08-21大汗淋漓未必是天熱這14種情況會盜汗
2019-08-20“好吃懶做”容易得病
2019-08-20能消炎助補血埋伏的食療高手居然是這些
2019-08-19伏天不苦夏，飲食五個“一”
2019-08-19含糖飲料會增加患癌風險？是真的
2019-08-19五個因素加速大腦衰老大腦年輕有方法
2019-08-14早餐吃不好問題真不少!營養早餐“長這樣”
2019-08-14立秋養生重在潤燥安神 5杯養生茶來調理
2019-08-12脾氣急愛生悶氣也給心臟惹麻煩
2019-08-12清晨血壓高，動脈易硬化
2019-08-12經常熬夜，濕氣入侵
2019-08-12降血糖、防三高專家為你開慢病“處方”
2019-08-09立秋處暑養生吃點啥
2019-08-09防骨松、助安神養老防衰做好這些事情
2019-08-09全民健身日讓運動細胞“燃”起來
2019-08-08“報復性熬夜”報復了誰
2019-08-08鮮為人知的健康殺手——急性胰腺炎
2019-08-08推進“全民健身”習近平總書記這樣說
2019-08-07防老癡常按5穴位練冥想提升記憶力
2019-08-07助消化不能靠酸奶！挑選關鍵看營養成分
2019-08-06腸道不好的人更易“傷春悲秋”
2019-08-06關于游泳的這些事兒，你可能都想錯了
2019-08-06倒走更能起到強身健體的作用
2019-08-06胃不好腎氣不足？給五臟六腑開"活力處方"
2019-08-05沒癥狀的高血壓最可怕!高血壓盯上年輕人
2019-08-02八月份您務必要提防這5種疾??！
2019-08-02脾胃不好多梳發際身體有毒素按通胃經
2019-08-01只吃素就是健康飲食嗎
2019-08-01老年人的衣食住行有講究
2019-08-01高溫多雨，暑濕盛行，中醫教你防中暑
2019-08-01常吃這些食物擺脫濕氣糾纏四款粥湯最消暑
2019-07-31天天走路你走對了嗎？姿勢不對傷腰又傷腿
2019-07-30會運動能延遲軟骨退變
2019-07-30常吃這些食物擺脫濕氣糾纏四款粥最消暑
2019-07-29健康飲食要注重六個原則
2019-07-29每天固定鍛煉時間最利減肥
2019-07-29蔥白豆豉葛根湯治夏季感冒
2019-07-29血管堵致器官缺血或猝死血管堵沒有跡可尋
2019-07-25一個姿勢坐久了，傷腰多種坐姿交替，可放松核心肌群及腿部肌肉
2019-07-25懸垂運動防衰老
2019-07-25只要運動都對身體有益？科學運動防損傷
2019-07-24想要身體更健康？一定不要忽視力量鍛煉
2019-07-24每天60個下蹲養腿抗衰老鍛煉有個注意事項
2019-07-23無益健康中國人食鹽攝入量偏高
2019-07-22有“三高”喝谷物濃漿香菇菜心補鈣效果強
2019-07-22三伏養生吃絲瓜解暑防燥、熱水泡腳祛濕毒
2019-07-18正確喝牛奶才能更健康
2019-07-18運動健身，60歲開始也不晚！這樣動更長壽
2019-07-177食材堪稱夏季良藥巧吃涼拌菜瘦身還補鈣
2019-07-17坐著捏膝、走路握拳小動作暗藏養生大學問
2019-07-16夏季常吃6種豆，清熱解毒，平安過“苦夏”
2019-07-167食材堪稱夏季良藥巧吃涼拌菜瘦身還補鈣
2019-07-15糖友不能瞎運動運動處方有這三點！
2019-07-15盛夏防中暑熟記“二十五”
2019-07-15退休后多吃魚可少生病
2019-07-15夏季如何“清涼”養生？飲食宜清淡！
2019-07-15“管住嘴” 牢記八要點一日三餐怎么吃？
2019-07-15腰太粗你以為只是胖？可能脾虛、大腦萎縮
2019-07-12綠豆湯解暑這樣煮口感更好熬制的關鍵在于控制好時間和水量
2019-07-12得腦卒中、高血壓 “幕后推手”原來是它
2019-07-11治療高血壓，運動和藥物并駕齊驅
2019-07-11夏天喝點帶“味”的水
2019-07-11夏季常吃6種豆，清熱解毒，平安過“苦夏”
2019-07-11夏季三款粥促食欲
2019-07-10為什么粗糧很健康，卻不能吃太多？
2019-07-09垃圾睡眠是健康殺手！睡個午覺治愈身心
2019-07-09養生最好的方式就是堅持早起、管理好情緒
2019-07-08不健康素食飲食可能傷腎
2019-07-08中醫如何防治日光性皮炎
2019-07-08中醫怎么治失眠
2019-07-08夏天消暑 “食本涼茶”代替草本涼茶
2019-07-08早餐不吃，晚餐太遲都傷心臟
2019-07-08養生最好的方式就是堅持早起、管理好情緒
2019-07-05養血脈、心情好……經常跳舞的人不易老！
2019-07-05“冬病夏治”方法多 “三伏”時機別錯過
2019-07-05食材配料強聯手 “補鈣高手”補鈣強健體魄
2019-07-02老人健身，這些“彪悍”操作要不得
2019-07-02心情抑郁喝理肝湯夏季消暑試試“五花茶”
2019-07-02想長壽腿不老多讀書揉耳朵、3動作做一做
2019-06-28阿司匹林不是神藥無指征濫用可能會“要命”
2019-06-28這些情況下服用布洛芬不僅無效，而且危險！
2019-06-286種錯誤鍛煉加速衰老每周鍛煉3次才有效
2019-06-28夏季血壓降了擅停藥要人命優選長效緩釋的
2019-06-28常吃蘑菇、柑橘和蔬菜頭腦靈活少得脂肪肝
2019-06-24專家：干預動脈硬化斑塊就是保護心腦健康
2019-06-24得了高血壓還要換牙刷？5類特殊人群應選軟毛牙刷
2019-06-24心跳越快血管越危險!幾個動作緩解心跳加劇
2019-06-21夏至養生：多吃"苦"少食冰晚睡早起“輕”運動
2019-06-20營養早餐"三要三不要" 辰時吃早餐養胃氣
2019-06-20濕氣重會致癌得慢??？3款粥方助祛夏季濕熱
2019-06-20夏季養生先養心！做好這些動作平安度夏天
2019-06-14微生物耐藥讓人“無藥可用”？聽聽專家怎么說
2019-06-14吃飯不開心，易長胖
2019-06-14退休后多吃魚可少生病
2019-06-12夏季要嚴防低血壓
2019-06-12夏季如何“清涼”養生
2019-06-12盛夏清熱有妙招這些食物幫你安然度夏天
2019-06-11今日芒種：飲食宜"吃苦" 收好6條養生建議
2019-06-11不吃早餐會得心血管疾病嗎
2019-06-05端午來臨！如何科學食粽，專家給你支招
2019-06-05日飲咖啡5杯未必有損心血管健康
2019-06-05五種情況不能用降糖藥
2019-06-04老癡癥狀最長可潛伏34年
2019-06-04夏季要嚴防低血壓
2019-06-03初夏養生：吃三鮮，忌三滿，多出汗
2019-05-31夏季駕到！養生重養心，常按6穴位除煩消積
2019-05-30圖解：“人體代謝發動機”甲狀腺的那些事兒
2019-05-30糖友更要防干眼
2019-05-30天然入眠法臨睡做一遍多按海字穴氣色好
2019-05-30人到中年七個退化堅持五種訓練益壽延年！
2019-05-24辰時吃早餐養胃氣四招判斷食物熱量高低
2019-05-24上年紀不宜后仰洗頭水溫四十度干透再睡覺
2019-05-23關注營養改善給老年人多些“營養關愛”
2019-05-23人每天需要四個擁抱心理滋養是最好的養生
2019-05-22心臟好不五個地方早知道護好心臟學這幾招
2019-05-22糖友不適合五種旅行
2019-05-22世衛組織發布降低癡呆癥風險指南
2019-05-21多換坐姿，提升記憶力
2019-05-2120～60歲，鍛煉有側重
2019-05-21六類疼痛最困擾老人
2019-05-21小滿養生:把苦菜端上桌練練"坐功"心靜安
2019-05-20手指中藏著養生密碼養心安神點揉三穴
2019-05-20抗衰老養它!想長壽做好它!養生延年有門道
2019-05-17老人選拖鞋有四個講究
2019-05-17心臟病分四類！摸五個地方，知心臟好壞
2019-05-16半數干眼，問題出在瞼板腺
2019-05-16科學跑步九個細節
2019-05-16手指中藏著養生密碼
2019-05-16手上長水泡啥原因
2019-05-16老人每天跺跺腳能養生經常跳舞不容易老
2019-05-14老被騙可能是癡呆前兆
2019-05-14中風急癥藥，不可長期吃
2019-05-14老人適合用砂鍋燒菜飲食要做到十個“宜”
2019-05-13避免5個"久"健康又長壽百歲老人的養生經
2019-05-13老人飲食做到十個“宜”
2019-05-13心臟病可能會被它們觸發
2019-05-13七種飲食習慣大腦老得慢這樣吃飯傷心臟
2019-05-08想健康離不開8種好食物帶病生活也能長壽
2019-05-08長壽無疾六個原則五種生活方式可延壽
2019-05-0860歲,培養十個健康習慣！為步入老年做準備
2019-05-08摸五個地方，知心臟好壞
2019-05-08養成這些良好的生活習慣讓你健康一輩子
2019-05-07番茄降壓抗衰又營養，但這八種人要少吃它
2019-04-29蘑菇防老癡、榆錢能健脾食材也能如此養生
2019-04-25清晨血糖高，用藥要調量
2019-04-25房顫，病在心傷在腦
2019-04-25控壓要走出六大誤區
2019-04-25清晨血壓高心臟很脆弱多做俯臥撐心血管棒
2019-04-23有三高喝些谷物濃漿這些食物讓血管變年輕
2019-04-22谷雨養生:多吃柔肝健脾食物練3種健身功
2019-04-18老人鍛煉謹防十個錯七條自測老年性耳聾
2019-04-17春季肝火旺易失眠藥補不如食補
2019-04-17春天這些病高發對照一下有沒有？
2019-04-17兩穴一官保護腦血管腳板上有五大強身穴
2019-04-17咬舌鍛煉健脾益腦 “三味藥茶”抗衰老
2019-04-10忙碌也是養生良藥
2019-04-10春來肝火盛莫忘養心護腦晚九點泡腳護腎
2019-04-09熬夜易怒最傷肝！愛肝護肝按四步走
2019-04-09老人家防“骨松”癥，吃啥才能多補鈣？
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